こんにちは 海花です。
一昨日ぐらいから母が風邪で朝の助っ人に来てもらえないので我が家の朝が戦場と化してます。
母が来れないと息子もいつもよりは頑張ってくれるんですけどね～
何せご飯食べるのが遅くて...
家を出る時間が10分以上遅くなっているんですよね。
コロナの影響でバスが空いてるのでギリギリ遅刻は回避できてますがこれがいつもの混雑バスなら確実に遅刻です...
今日はいつにも増して遅かったのでどうかな～と不安になりつつ通勤バスでメルマガを書いてますww
最近朝活をぼちぼち復活させています。
といっても、
朝活やってます！！
って言えるほどの時間じゃありません。
最初は５分から...
それ朝活なの？って言われちゃいそうな時間なんですがやってみて、「５分でもやった」っていう事実大事だなって実感！
どういうことかと言うと
朝起きようと思ってたのに何もできなかった。
これってマイナスな感情ですよね。
また起きれなかった...
私ダメだわ～
明日も起きれるかな～
無理かも～
ってますますダメ方向に気持ちが行っちゃうんですよね。
これがず～っと続いてたんですね。
でもね。
あ～もう時間ない。
でも、５分だけでもやろうって思って作業してみたら...
ちゃんとは起きれなかったけど５分だけでもできた。
これプラスに働きます。
というか、働きました(笑)
明日はもう少しだけ作業時間増やせたらいいな＾＾
明日も頑張ろう！
今日できたんだし、５分ならできる
って思えたんですね。
そしたら、次の日は30分弱ですが早く起きれました(´艸｀*)
で、30分あると結構できることがあるな～って気づきがあったりしてね。
今日はパソコンの前に座れたのは5分ぐらいだったんですがちゃんとスマホでリサーチできたので良しです。
最近負のループというか全然できてない。
朝も起きれないし...
やる気あるの？
と自分にちょっと嫌気がさしたりしてたんですが、どうやら脱出できたみたいです。
ほんの些細なきっかけでこんなに変わるんだな～って思ったんですよ。
なので、作業時間が取れない。
何もできてないって思っちゃっている人もほんの5分の朝活でも、隙間時間活用でも「できた」体験をして、ちゃんと自分を褒めてあげると良いです。
自分に厳しい人だとそんなでやったにならないかもだけどそこを曲げて自分ができたことを認めてあげるとプラスの感情が生まれますよ。
小さな「できた」を積み上げていくと気づけばかなり作業時間確保できてたりね(笑)
朝活を復活してから通勤時間もスマホで無駄にゲームというのがなくなりましたww
つくづく私って単純だな～
といっても、頑張ろうと思うとできないので電子書籍を読んだりなんですけどね。
それも漫画(笑)
でも情報発信者は読んどけって言われたし、漫画でも良いんだ。
自分ができることから少しずつ始めれば良いんだもん。
ハードル上げてだからできないって何もしないより数倍いいもんね＾＾
もっと自分にも優しくなってみて！
もしかしたら私の様になかなか手が動かなかったのができるに変わるかもです。
私の場合は効果てきめんでしたよ。
何なら1分、自分が普段ネタ探しているサイトを見ただけでもちゃんと作業だからね。
ず～っと自分に甘いままだとダメだけどやる気が落ちている時こそ自分に甘くなってみるっておすすめ！
で、できた自分を褒める！
ものは試しにやってみてくださいね～♪
☆編集後記☆
今日は息子がなかなか食べ終わらないので朝食タイムに化粧をしてみた。
今の会社で働いて4年以上たつけど会社にメイクしていくの初めてかも...
コロナの影響でラスト講義が受けられずインストラクター見習いのままですが講師にね。
「インストラクターとして人前に立つなら
化粧ぐらいは最低限！
ただのおばちゃんに習いたくないからね！」
ってビシッっと言われ
お休みの日にはどこにでかけなくても髪をアップにしてメイクしてって練習中なんです。
昔からメイク苦手だからなかなかうまくはできないし、仕事の日は時間がないってことですっぴんで行ってるんですけどね。
これもやらないよりはやった方が慣れますからね( ´艸｀)
あっ
これで遅刻したらメイクしてて遅刻したみたいやん(;^_^A
まぁ誰も気づかないと思うので気にしなくてもいっかww
それではまたメールします♪
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